インフルエンザも何のその(^.^)

（　＾ω＾）おっおっおっ日本列島を震え上がらせた新型インフルエンザもヤレヤレ少し下火になってきましたね
でも油断は禁物細菌は寒いのがお好き　今年の冬は十分に気をつけないと・・・新型細菌のパワー、メチャ強烈なんだそうですΣ（ﾟдﾟlll）ｱﾌﾞﾅｯ !

マスクをしなくては、と思っても何処のお店も完売でしたわぁ～　そんな中先週、マダムはマスクもしないで出歩いておりました　用事もキャンセル出来ないしね、開き直ってマスクをしても風邪は引く人は引く、引かない人は引かないと・・・妙に自分に納得させてしまいました　
水曜日は久しぶりにゆうちゃんとお昼に会ってお茶しました、インフルエンザの影響かないつも賑やかな中心街も人出も少なく、かえってゆっくり出来たかな ゆちゃんは今でもバリバリの英語の先生です、ちょっと有名な英語学校で教えてるよ
お互い愚痴をこぼしあい、慰め合い、ペチャペチャお喋りして、その後はスッキリです
木曜日もしっかり太極拳、行きましたよ、なっちゃんは完全武装、お帽子かぶって、サングラスして、マスクして教室にお出まし、一瞬何処の誰かと思いました(・_・)エッ....?　指名手配の犯人みたい、と皆で大笑いでした

まずは練功で身体をほぐ、次は歩行練習、太極拳入門、8式、24式と動いた後、今ちゃん捕まえて、久しぶりにジックリ剣のお稽古しました。「左弓歩刺」、「転身斜帯」、両手首を回すのに少し難のあるマダムにとって、剣は人一倍意識が必要、24式でもそうですが、特に「推掌」の場合、かなり意識を入れないと両手が弱々しくなってしまい、ホイ来たちょっとの間違いも見逃さない令胡先輩に「意識してぇ～～」と怒鳴られてます　動作ごとに剣先をいつも正しい高さに保つのが難しいですね、剣は握り過ぎず、五指を巧みに使って力を加減、脚は24式その物、虚実をしっかりと・・・フゥ～　かなりのお稽古を積んでいかないと・・・~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

まぁ～でも、太極拳も剣もはまってしまったマダム何とか頑張っていけるでしょうψ(｀∇´)ψ　来週はトラちゃんと「推手」の講習会にも行くしね　忙しいです

昨日は定例の教室でのお稽古、あみちゃんのお友達が体験入学に来られ、お稽古の後、教室の雰囲気が気に入ったのか、来週から早速参加するって、嬉しいですね、新しいお仲間が増える事は・・・・( ＾ω＾ )　それに長くお休みしてましたアシダさんも来週から復帰、教室も賑やかになります、やっぱり令胡先輩のご指導が素晴らしいのです
三時半にお稽古は終わり、居残り組は残って令胡先輩から特訓を受けました・・・　　トホホホ　マダムはしっかり「転身搬欄捶」の右足の体重のかけ方、次に右手を腰から押し出して行く動作が間違ってる～～と令胡先輩よりデカイ雷を落とされました　まだまだ精進がたりませんね、反省です・・・ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ　では今日はここまで・・・

反省・・・(@_@)

昨日、気合を入れておかちゃん、いまちゃんを車で途中ピックアップしてお稽古に行きましたが、なんとも情けない　反省しきりのマダムです(´；ω；｀)ｳｳ･･･
それぞれストレッチで身体をほぐし、その後、練功前段、後段、続集の簡化版を気持ちよく動き、終わったらジワァ～と良い汗が・・・

歩行練習の後、張り切りトラちゃんの提案で太極拳入門、8式、24式を2回づつ動きましょうと(・_・)エッ....?　もちろん、途中お疲れの方は休憩してくださいね、とまたお優しいとらちゃん
マダムは難なく動きましたが、さすがにちょっと疲れました

その後はそれぞれのグループに分かれ、各自自由にお稽古、令胡先輩が初心者に歩行の指導をしておりましたのでマダムも初心に戻ってご一緒しました

まずは入門の歩行練習、主に体重の移動、最近は殆ど前引き、後ろ引きの注意をされないマダムですが、さすが令胡先輩教室にはぐるりと鏡、ましてや初心5人ほどで歩行のお稽古を受けてるのでマダムの体重の乗せ方の間違いを見逃してませんでした　　ホイ待ってました令胡先輩から厳しいお言葉・・・「マダム体重は右足に乗ってるけど身体が微妙に右よりだぞ～　鏡見て研究する事～」ハァ～((ﾉ)ﾟω(ヾ))自分としては踵に体重を乗せてるつもり、でも令胡先輩には言い訳は通用しませ～ん　ちょっと身体を左に寄せると「そうそれで真っすぐになったぞ」　ウン、この感じ、太腿が微妙に痛い、という事は今まで踵に乗せててもこの痛みがなかったので楽してたのだぁ～　あぁ～また反省です　次回からまた意識して歩行練習に励みます(;´д｀)ﾄﾎﾎ…独り言・・・太極拳、一に意識、二に意識、三に緩める

3時の休憩はモリモッちゃんからの差し入れのお饅頭を食べながら15分ほど休憩　後半マダムは剣のお稽古、いつも思うのですが、先輩方が沢山おられるので剣の初心者がちょっとでも動くと、わっと2～3人の先輩方からいつもご注意を頂けます、これってありがたい事ですねm(_ _)m　マダムは何時も真摯に受け止めておりますぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉーヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ　ぅぉぉぉー　
所がですねぇ～32式を一通り終わったらすぐ、又令胡先輩に～
「マダム、今全然意識して動いてなかったでしょう日曜日にあれだけお稽古したのに・・・・何考えてるの～」それもかなり厳しいお顔で・・・もう面倒見切れないと言うような・・・・　どうしょう～(´；ω；｀)ｳｳ･･･　マダム泣きそう

日曜日の剣のお稽古はたしか「左弓歩刺」まで、マダムはそれなりに意識して動いてたつもりが・・・令胡先輩が一番目についたのは「独立ルン劈」から「退歩回抽」の動作に行く時の剣の戻し方、日曜日は上手く出来てたのに昨日は又元に戻ってたのだぁ～無意識とは本当に恐ろしい事ですまたまた反省です　(*_ _)人ゴメンナサイ

クタクタで家路に着きましたがマダム、ちょっと落ち込んで何を思ったのか又剣を振り回しておりました　頭がクラクラになり、まっマダムもゲンキンなもんで、それからビールとマクドナルド食べました　美味しかったです

17日は別の場所でお稽古ありますが落ち込まない様気合入れて行きますわぁ～電車でね

考えてみると週に2～3回は太極拳、それもほぼ半日、マダム自分でもビックリです　ﾔｯﾃﾗﾚﾝﾜ…ヽ(○´3`)ﾉ ﾌｯ　他に色々用事もあるしね、身体ｌもつかなぁ～　今日も今からまえちゃんと久しぶりにお茶します　行ってきまぁ～す

推手！手強いです！(>_<)

連休もアッと言う間に過ぎてしまいましたがマダムは相変わらず忙しい日々を送っておりますブログの更新も出来るだけと思いつつ今日になってしまいましたヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
先週の推手の講習会、おかちゃん、とらちゃん、いまちゃんと4人で参加、大先輩もいないのでちょっと気楽・・・　2回目の参加でしたが皆初心者グループに入って一からお稽古です
一日の殆どを基本の動きに費やしました、相手の力を自分の身体の中に吸収し、そしてその力を利用して相手を飛ばす、飛ばされる方も気をつけないと仰向けに倒れて頭を打つ危険があります　午後は四正手のお稽古、手強いです
四正手を練習するも「ポン」「リュイ」「擠」「按」の動作の意味を理解しお互いのそれぞれの両手の位置や、手のひらの方向をはっきりと把握して正確にお行なわければならないそうな・・・・・　分かっててもまっそれがなかなかすぐにはね・・・
「ポン」「リュイ」「擠」「按」、これは太極拳24式の「左右欄雀尾」の手の動きが正しくそれです
指導員の先生方もたいへん熱心で、ひたすら「鬆腰」(腰を緩める）、「下腰」(腰を下へ）、そして「頂勁」（頭は上へ伸びる感じで）の号令で、これらを意識に入れて四正手のお稽古をひたすらしました
これも考えてみれば24式も同じ意識が大事ですね（　＾ω＾）おっおっおっ

午前、午後と5時間ビッチシお稽古しました、疲れました～(´；ω；｀)ｳｳ･･･しかし今回はかなり得るものがありました、参加費￥4000　値打ちはありましたよぉ～　でもまぁ～日が経つと又忘れるんですよねぇ～　まぁせいぜい自主練習の時に令胡先輩から同じ事を言われながら頑張りますです

お稽古で疲れた後はおかちゃん、とらちゃんと一杯飲みに行きました、が上手い
気楽なメンバーなので言いたい放題、まだM先生の件で色々問題があるそうで、とらちゃんかなり興奮してました、マダムはもうあまりM先生とは関り合いたくありません　楽しく飲んで食べてお喋りして、久しぶりにマダム、良い気分になりました

今日もこれからお稽古です、太極拳、剣、推手と頑張ってきますヽ(´▽｀)/

マダムの大事な剣と手作りのケース

腰痛も乗りこえて(ﾟ-ﾟ)

急ですが先月末にYちゃんと一緒にちょっとご用があり東京へ行ってまいりました、新幹線も久しぶりです、奮発してグリーン車に乗り、快適でした
一泊二日の旅でしたので大忙し　しっかし、東京の街はどぉ～してこうも人が多い周りが関東弁で話すのを聞きながら、自分はなんて田舎もんやろ～と卑下するのはマダムだけか　駆け足で浅草、新宿、青山、表参道ヒルズ、H&M,渋谷、などなど電車乗りまくりで回りました　やっぱり東京は凄いね　騒がしい街中にも明治神宮があり、まるで別世界参道に入るにつれて緑の素晴らしさに感動し、ちょっとホッとしました　ほんの一泊の旅でしたがそれなりに楽しんできました、次回はもっとゆっくり訪問したいですね　ウン、東京はニューヨークに負けないくらい面白い、そして凄い都会です（　＾ω＾）おっおっおっ
夕暮れ時、帰りの新幹線から見えた雪の残った富士山が印象的でした

先週の水曜日、慣れない庭仕事を一日お手伝いするのはいいんだけと、アッチャ～気をつけてたのに～腰を痛めてしまった～サロンパス貼って、お風呂に浸かって暖めて四苦八苦(;´д｀)ﾄﾎﾎ…翌日の自主練習大丈夫かなぁ～Σ(ﾟдﾟ;)
朝、起きてみると大分良くはなってたけど、かがむとちょっと違和感が・・・それでもがんばってお稽古、行きましたよ～　幸い太極拳や剣、動く分には支障はありませんでした　令胡先輩より「提膝棒剣」「跳歩平刺」を入念に指導して頂く、両手の開き方、棒剣の時の手（特に肘は下げない）と跳歩のタイミング・・・・マダム、一応剣の套路は覚えた物の細かい所にまだ色々と問題があります、カッコ良く自分が剣を振り回してる姿を想像しながらこれからもっと極めていかねば・・・
あと、24式の「起勢」から「野馬分鬆」に移る時の腰と足（上歩）、そして両手で作ったボールを崩して分け隔てる、そうこのタイミングメチャメチャ難しい～　でも、次の2段検定を目指すならそれなりの完成度がなくてはね( ＾ω＾ )
帰りはやっぱり腰に違和感が残ってる感じなので行き着けのマッサージ屋さんに立ち寄る、マッサージのお兄さんに「本来ならギックリ腰になる所、さすが普段太極拳で足腰、鍛えてあるだけに症状が思ったより軽いですよ」と・・・・良かったです、一回だけのマッサージで翌日にはほぼ完治、今日はピンピンです

さてさて、連休ですが特に何処かへ行く予定もなくダラダラ家で過ごしております　でも、最終日の6日はトラちゃん、今さん、おかちゃん達と「推手」の講習会に、二回目の参加ですが「推手」も大概手ごわいですわぁ～
剣を習い始めた頃もそうでしたが、手元に神経を配ると足が前引きに、足に意識を向けると手がダメに・・・いかに相手の力を用いて相手を倒すか、この駆け引きが難しい～　やはり年月をかけてお稽古を重ねるしかないね┐(´-｀)┌

講習会終わったら一杯飲みに行きませんかと今朝、トラちゃんからお誘いのメールがありました　もちろん行くよ§^｡^§