充実したお稽古(^｡^)

M先生の太極拳教室は既に終わりましたが、内部はまだ何やらややこしいようで聞く所によると、どうした訳か木曜日の生徒さん達のお稽古場が未だ見つからないとか・・・(・_・)エッ....?　なんでや

最悪、どうもマダム達が木曜日に自主練習してるお稽古場に割り込んでくるかも　それも1時から3時までだとか・・・たまりませんね、普段は1～5時までたっぷりと時間があり、皆それぞれの都合で自由な時間に来て、自由な時間に帰る事が出来ました、その自主練習の時間が3時から5時の2時間だけになるなんて　先生のワガママ、本当に許せませんね　まぁ～でもマダムは静観視、この問題は諸先輩方にお任せしてます(*｀ε´*)ノ

月曜日は初の新しい場所でのお稽古、時間も１時から５時までとたっぶり、メンバーもみな一緒なので和気あいあいと令胡先輩のご指導のもと、２時から３時半まで楽しくも厳しいお稽古が出来ました。

まずはゆっくり30分程ストレッチ、以前なら皆「ながらながら」でストレッチしてても注意はございませんでしたが、令胡先輩はおメメもばパッチリ　全員に注意のお声が飛びます
ストレッチを終えただけで皆クタクタ、如何に普段サボってたか～┐(´-｀)┌

お次は歩行練習、太極拳入門の歩行、24式の歩行、雲手の横歩行のお稽古、前引き、後ろ引きに注意　腰を使って「立身中世」に意識、動作ごとに腰を緩める、でも萎えてはいけない、何時もながら難しい～マダムにとって、この「緩める」が永遠の課題になるのでは

お次は２グループに分かれ、初心者は令胡先輩が付きっきりで指導、マダム達、ちょっとだけ自立できる面々は２４式套路をゆっくり２回、今週からトラちゃん、月曜日クラスに復帰して来たので一緒に動いてると何となく安心感が・・・

最後は、練功をもう一度きっちりお稽古しましょう、という事で「頚項争力」から「双手伸展」まで3つ、正しい動きを教わりました。トラちゃんやマダム、そして毎年練功交流賽に参加するメンバーはそれなりに特訓を受けてるのですが、教室でお稽古前に動いてるだけの方々はやはり動作が・・・・練功もラジオ体操と同じで、しっかり正しく動くと結構身体にいいよ～

あっという間に予定の１時間半はオーバー、ハイ、今日のお稽古はお終い、と言いたい所ですが、皆様お帰りになられても、トラちゃん、アキラ君、もりもっちゃん、そしてマダムは居残り組みです（　＾ω＾）おっおっおっ

ここからが令胡先輩の大特訓の始まりです
もりもっちゃん、体重移動で大分令胡先輩からやられてました、自分ではしてるつもりでも傍から見てるとよく分かるんだなぁ～
あぁ～多分、どの動作にも見受けられるのですがどちらかの脚に体重を移動した時、移した方の脚にしっかり体重を掛けてない、故に「虚実」がはっきりしない、そしてお尻が横にでてしまう・・・・う～ん、やっぱり脚力が要りますね

マダムとアキラ君はそのそばで「推手」のお稽古、相手の力を借りて相手を倒す、身体はまっすぐに保ち、脚で前後体重移動、そして「中定」・・・・・頭分かってても中々上手くいきませ～～ん　当たり前です、まだ始めたばっかり、上手く行くほうがおかしいです　４月に２回目の講習会参加を予定、それまで令胡先輩曰く「毎回のお稽古で１０分でも２０分でもお稽古すると講習会に行ってもちょっとは楽に感じるよ」、この頃長い時間のお稽古のなかで、太極拳はもちろん、剣、それに推手も加わったのでマダム、目が回ってます
今週末は久しぶりにお稽古はお休み、マダム遊びに行きますわぁ～

気持ちも新たに§^｡^§

先週の月曜日で太極拳、M先生の教室は終了、今日から令胡先輩の指導のもと、新しい教室の開始です　　
嬉しいですねぇ～　月曜日組は殆ど全員が新しい教室に移動、教室も1時から5時まで貸切、令胡先輩の指導は2時から3時半まで、あとの時間はそれぞれ希望者は自主練習が出来ます。
昨日は荒れ狂う天候のなか、おかちゃんや今ちゃんと車で自主練習参加　なっちゃんともりもっちゃんがフレッシュ太極拳剣のデビュー（　＾ω＾）おっおっおっ・・・・タケ先輩から剣の持ち方からみんなでスタート、マダムも初心に戻り一からおさらいします　あと推手のお稽古もして、24式も套路を何回か動き、「ゲン歩」のお稽古を重点に置く、左足の股関節、緩めるのはなかなか難しい～　┐(´-｀)┌　でも実した一日を過ごす事が出来ました。

今、テレビを見ながらWMB（ジャパン、リード中・・）も気になるし、お稽古に行く時間も迫ってきたし・・・・
さっ、気持ちを切り替えて頑張ってお稽古にいってきま～す

初めての推手)^o^(

出雲での「練功交流賽」参加後、疲れを癒す間もなく、15日には「推手」の講習会へ・・・(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ　
嬉しい事に、練功で最優秀賞を取った我がチーム、採点表を見せて頂きましたらM先生含む審査員5名、全員一致の満点優勝でした　今回は前段の無号令で挑みましたが、今後は後段を練りこんで行きたいです　マダムはM先生より珍しく「素晴らしい集中力、安心してみる事が出来ました」とお褒めのお言葉を・・・・ありがたい事です　

マダムは7年連続参加、最近やっと練功をちょっと理解する事が出来てきました、吐く息と吸う息、このバランスが体にグー　伸ばす所はしっかり伸ばし、体を沈める時は両足にしっかり体重を感じて・・・太極拳は手足を伸ばしきる事はご法度ですが、その他の動きは両者かなり共通点がある事に気づきました、毎日やると結構ヒップアップにもよろしいのでは( ＾ω＾ )

先週木曜日の自主練習にM先生が来られたのでビックリ　何でも15日に「推手」講習会に初参加する我々おかちゃん、アキラ君、いまちゃん、とらちゃんのために当日戸惑わない様にと「推手」入門の大特訓を受けました、そばで令胡先輩も汗だく・・・・ちなみに令胡先輩は3段、「推手」もお手の物、上手いよ～　M先生と組んでの「推手」は素晴らしい～の一言です

日曜日、お弁当持って行って参りました　朝の10時から16時半まで　色々と説明も受けました。

★太極推手は自己を知り他人を知る武術です ☆


入門動作は大きく伸び伸びと無理なく動きます。
気血の流通を促進し体がほぐれます。
適度の刺激とリラックスが、心身のストレスに
対して効果があります。

武術の質は如綿裏針と表現され、
触れれば真綿の如く、発すれば鋼の剛球の如く
威力を秘めています。

トットットッ　このような説明を頂いてもなかなか理解出来なぁ～い

一日かけて、相手の力を自分の身体の中へ受け、その力で相手を倒す、そのお稽古の連続でした、倒される方も受け方があることを知り、マダム、一人でなるほどなぁ～と納得

今回の参加でマダム、頭で分かったのは・・・

●太極拳24式、j基本の歩行、つまり虚実をはっきりさせる体重移動が出来ていなければ、剣はもちろん、推手も難しいのでは
●と言う事は太極拳24式、剣、推手、これらの動きには全部共通点があるのです
●焦らずじっくり基本を固めて取り組む事

あと、18日は令胡先輩、なっちゃん、あみちゃんとUSJへ行ってきました、出来たてホヤホヤのパレード見たよぉ～　おとぎの国へ行った気分になりました、素晴らしいかったです　でも疲れました(´；ω；｀)ｳｳ･･･

最優秀賞§^｡^§

先週の木曜日、最後の練功交流賽参加のお稽古帰宅後、何となく体がだるい・・・・
案の定、金曜日は朝から鼻水が・・・　おそろおそろ熱を測ると37℃、これはイカンと思い一日ゆっくり過ごす。何とか持ちこたえて（それでもメチャ鼻声）日曜日、朝は頑張って6時に起床　新幹線で岡山まで行き、在来線に乗り換えて4時間弱、　ワイワイ車中でお喋りとお弁当を楽しみました　12時過ぎに出雲の会場に到着、出番まで1回のみのお稽古、ここまで来たら皆の一致団結のみ　マダムも何とか持ちこたえて自分なりに気持ちよく動けました（　＾ω＾）おっおっおっ　しかし疲れましたわぁ～
3時過ぎに全チームの表演終了、結果の発表が休憩時間をはさんでありましたどうでしたかしら　ジャジャ～ンなんと我がチームが最優秀賞に・・・・信じられない～・・・

過去において優秀賞、金賞などは頂いたことはありましたが、最優秀賞は初めて我がチームにとっては7年ぶりの快挙です
帰りは他のチームのバスに便乗させて頂き、観光もなしで帰路につきました、　でも新幹線とバスから見えた雪の残った大山が素晴らしかったです
クタクタになって11時に帰宅、も～体調も最悪　それでも月曜日は太極拳のお稽古行きましたよぉ～　
と言う訳で喜びもひとしおですが今週はイマイチすっきりしません、日曜日は「推手」の講習会があるし、なんとか体調を戻さなければ・・・「推手」の参加費用は午前2000円、午後は3000円、両方参加ならお得な5000円です、この講習会も場所によっては7000円とか一万円とか聞きます。バカになりませんね、しっかりお稽古してきます(o^-^o)

今日もお稽古ありますが、早めに切り上げようかなぁ～と思案中です

まいど、お稽古のみです)^o^(

昨日は健康診断、久しぶりにバリュウムを飲んだので変な気分でした
又一年、健康に気をつけて太極拳を楽しみたいです

日曜日は練功交流大会に参加するメンバー全員で最終のお稽古、衣装もバッチリ決め、動きも全員の息がピタッと合う様入念にチェック、お互いの間違いを指摘し合い、かなり厳しい～　
練功、その動きも毎年微妙に変化があり、あれっ「叉腰旋転」の目線も頭を動かさず一転を見つめて・・・と習いましたが今は少し頭も動きにそって自然に微妙に動かす　など等・・・細かく皆でお稽古しましたヽ(´▽｀)/

お稽古の途中突然ですが、令胡先輩から3月中旬にある「推手」の講習会に行くよう言われ、マダムはびっくり　「推手」は元々興味はあったのですが、まだ太極拳24式、剣も未熟なのに「推手」まで広げると頭こんがらないかなぁ～（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

初心者の参加もOKなのですが、多少の基本はマスターする必要があるので練功のお稽古の合間に、タケ先輩から手ほどきを今ちゃんと二人受けました・・・・相手の力を感じながらその力を利用して動く　マダム、動きながら感じたのですが「推手」も足、腰の動きが中心、上半身は前後左右に動かさない、これは太極拳、剣にも共通しますね　やはり基本の歩行練習、これって絶対大事です　
月曜日、マダムは教室で歩行練習の時、M先生から体重移動の間違いを注意をされました、マダムは無意識に前引きぎみ、意識して前から後ろ、後ろから前へと体重を移動する事、先生はマダムの悪い例、そして先生の正しい例と示して頂き、その間違いが何処にあるかはっきり分かりました（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
常に体重移動は正しく「虚実」ははっきりする事・・・・う～ん、ひたすらお稽古のみですね

お稽古後、令胡先輩から、「もう初心者じゃないし4月からはもっとビシビシ行くよ」とお達しがありました・・・嬉しいですね、しっかりついて行きます(ﾟｰﾟ)

さぁ～週末は出雲で練功、日帰りの強行軍です　観光もなしで交通費がちょっともったいないです
明日は練功に向けて最後のお稽古、気になる「胸前抱膝」、当日はぐらつかない様、祈る気持ちです　
「練功交流大会」が終われば「推手」、そして今の教室も16日でお終い、4月からは同じメンバーで新たに教室を借り、令胡先輩が先生です、ちょっと嬉しい　気持ちも新たに本腰入れて太極拳、剣を極めていきます

色々と忙しくなって来ました、18日はUSJ、何度行っても楽しい～

ではでは、今からストレッチして、ちょっと練功のお稽古⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　ﾌﾞｰｰｰﾝ　それから　タイムですね

独り言・・・・ちょっと落ち込みから這い上がった感じかな